行程概览
从广州南沙出发，建议选择广州白云机场直飞香格里拉迪庆机场（约3小时），或先飞昆明转机。行程以5天4晚为基准，重点适应高原环境并探索核心景点。
Day 1：抵达与适应
- 上午：从广州南沙乘车至白云机场，飞往香格里拉。
- 下午：抵达后入住独克宗古城附近酒店，避免剧烈活动以适应海拔（3300米）。
- 晚上：漫步古城，体验藏式晚餐，参观龟山公园转经筒。
Day 2：文化探索
- 上午：游览噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教氛围。
- 下午：前往纳帕海依拉草原，骑马或徒步欣赏湿地风光。
- 晚上：返回古城，品尝酥油茶和牦牛肉火锅。
Day 3：自然奇观
- 全天：探访普达措国家公园，徒步碧塔海和属都湖，观察高原生态。
- 贴士：携带氧气瓶和防晒用品，公园内步行路程较长。
Day 4：深度体验
- 上午：参观香格里拉藏族家访，了解唐卡制作和民俗文化。
- 下午：自由活动，可选巴拉格宗峡谷或白水台景点。
- 晚上：购买藏香等纪念品，整理行装。
Day 5：返程
- 上午：从香格里拉机场飞返广州，结束旅程。
实用建议
- 交通：香格里拉景区间建议包车或参加当地团。
- 高原反应：提前服用红景天，避免饮酒和过度运动。
- 最佳季节：5-10月，气候温和景色宜人。
- 装备：保暖衣物、舒适鞋具及常用药品。
此行程平衡自然与文化，适合初次到访者，可根据个人体力调整活动强度。